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春节后，关于离婚的话题热度不减。
先是#全国各省离婚人数排名#冲上热搜。
后来，#为什么年后会是离婚高发期#也在同一时间引发热议。
春节，是阖家团圆、其乐融融的日子。
一句“大过年的”，让很多夫妻习惯将矛盾暂时搁置，想着过完年也许能翻篇。
但事与愿违。春节期间，去谁家过年、串亲戚、同学聚会等问题往往引发了更激烈的矛盾。也有一部分夫妻，感情已经到了尽头，但想先过一个团圆年，暂时把离婚一事搁置。种种因素导致节后出现离婚潮。
但不管原因如何，近年来居高不下的离婚率，都让人们不得不重新思考：
为什么婚姻生活会越变越糟？幸福的婚姻是怎么经营的？
今天我们带大家一起向那些幸福夫妻取取经，看看他们到底是如何在婚姻中相互滋养、共同成长的。
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互相消耗，这样的婚姻伤人又伤己
#我替我姐很不值#：姐夫简直就是一个负能量发射机，天天挑剔我姐这不行那不好，啥事都能怪到我姐头上，他没钱借给朋友，怨我姐挣钱少；孩子成绩不行，怨我姐没带好……我姐原本是我见过最积极向上的人，现在却天天长吁短叹，完全失去了自信，痛苦不堪。真替我姐不值！
#我快被妻子逼疯了#：和妻子在一起10年，我已经变得不是自己了。有些东西我不爱吃，她说营养不均衡，非逼着我吃；我不爱早起，她一早上定10个闹钟喊我起床；体重稍有变化，她就盯着我运动，逼我着减肥……为了把我变成她想要的样子，她甚至威胁我不照做就离婚。可是，我真的累了。
#火药桶遇上冷冻机#：你见过自带火光的人吗？我见过。丈夫一言不合就生气，而且生气的点莫名其妙，就连说话没说到他的点子上也会大发雷霆。我吵不过也不想吵，只能躲得远远的。是的，我喜欢冷战。没办法，遇上火药桶，我只能变成冷冻机，否则就会被烧死。可冰火两重天的婚姻又有什么意思呢？
……
网络上、生活中，随处可见类似的吐槽。被伴侣指责、抱怨，完全没了自信；被另一半改造、控制，几乎失去了自我；伴侣之间频繁冷战、吵架，感情跌至冰点；自己的需求、感受不被看见和满足，婚姻成了独角戏……这些都是消耗型婚姻的典型特点。
人们进入亲密关系，是奔着被认可、被接纳、被理解、被支持去的。但在消耗型婚姻中，我们得到的却是完全相反的体验—被否定、被控制、被拒绝、被忽视，长此以往，就会感到痛苦、疲惫、失望甚至绝望，被婚姻消耗得身心俱疲。
乍一看，消耗型婚姻伤害的只有一个人，实际受伤的却是两个人。因为婚姻是一个系统，关系是相互的，无尽的恶性循环意味着两人从此失去了有效沟通的可能，婚姻成了一潭死水，谁又能捞到什么好处呢？
互相滋养而非彼此消耗，是亲密关系长久幸福的不二法门。关于如何滋养，下面两对夫妻给我们做了很好的示范。
我是你的铠甲，也是你的后盾
●丈夫：小邢，31岁，编辑
●妻子：小邵，31岁，法务
半年前，小邢和小邵步入婚姻殿堂，日子过得和谐甜蜜，惹得朋友们纷纷来讨要婚姻秘诀。小邢毫不吝啬地分享：“我俩既玩得来又聊得好。”
两人下班时间不同，但一起吃晚饭是必须的，边看综艺边吐槽，一天的疲惫烟消云散；周末一起开一局游戏，打怪升级，并肩作战；健身时累得浑身酸痛，但没几天又互相打着气一起练……共同话题更是多得不得了，无论什么都可以毫无保留地分享，“我俩在一块儿很少看手机”。
烧制双人陶土情侣玩偶，一起动手做黏土相框，下班路上买一束她喜欢的黄色手捧花……礼物不一定昂贵，但每次都用心选择。这为两人的生活增添了不少情趣和快乐。原本小邢崇尚简单，每天两点一线，对节日毫不在意。而小邵则喜欢惊喜和浪漫，注重仪式感。
两人相恋的第一年恰逢小邢过生日，小邵专门在网上订制双人影集，还情真意切地为他写了封信，主题是“遇见你真好”。那一刻，多年求学在外、从不过生日的小邢感动得落了泪，第一次体会到被人深爱的幸福和仪式感带来的温暖。
自那之后，小邢学着改变自己：“一件用心的小礼物，能让对方感受到你的爱，增进彼此的感情，何乐而不为呢？”
有一回，小邵换了新工作，和同事间沟通不顺畅，萌生辞职的念头。看着她烦躁的样子，小邢决定和妻子谈谈心。“你不要压抑自己的情绪，该生气就生气，该坚持就坚持。这么短的时间，你已经做得很棒了。”这份共情与鼓励让小邵顿时笑意盈盈：“老公，再努力一把，还有我搞不定的事吗？”
无论工作还是生活，把情绪理顺，许多问题都能迎刃而解。一次，两人因为一点儿小事吵了起来，眼看火气越来越大，小邢马上踩了急刹车：“刚才，是不是我误会了？你不是指责我的工作方式，而是担心我不按时吃饭会影响身体？”话一出口，小邵的脸色立马缓和下来。
换位思考，站在对方的角度理解他的想法，通常是两人迅速平息争吵的秘诀。当情绪平稳时，沟通继续进行，矛盾自然就解开了。有一段时间，两人半个月内连吵3次，于是决定来个复盘：吵架的原因是什么？以后如何避免？他们还商量好，下次一旦发现对方有异常，一定要及时提醒。
相处愈久，愈能发现对方身上的闪光点。两人从不吝啬于表达对伴侣的欣赏与认可。小邵做好旅游规划，两人玩得不亦乐乎，小邢一连几次竖起大拇指：“你这行程安排得太棒了，干脆出道当旅游规划师，一定能火。”每次收到丈夫的爱意时，小邵的嘴巴也像抹了蜜：“老公，你怎么这么好啊。”这话让小邢心里甜滋滋的，暗下决心：“以后要做得更好。”
美好的爱情就是相互滋养的过程，可以让两个人变得越来越好。正如小邢在婚礼致辞中所言：“在我这里，你永远可以做回你想要的样子，无拘无束地过着你想要的生活。我是你的铠甲，也是你的后盾。”
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我尽情飞翔，用你给的翅膀
●丈夫：闫志强，39岁，公务员
●妻子：陈宁，38 岁，自媒体创业者
陈宁一直很庆幸自己遇到了那个对的人。有人说：“与滋养你的人在一起，就是最好的养生。”对此，她深有体会。
陈宁曾有一份还算稳定的工作，但并不喜欢。她讨厌重复做没有技术含量的事，也讨厌面对复杂的人际关系，闲暇之余喜欢写东西。她觉得，用文字记录自己的想法是一件很酷的事。有了孩子后，陈宁想尽量多陪伴孩子，带孩子看看祖国的大好河山。当时自媒体刚刚兴起，她有了一个很大胆的想法：辞职做自媒体。
陈宁跟丈夫闫志强商量。原以为他会反对，毕竟有了孩子，家里开销大了很多，而她无法保证做自媒体能赚到钱。没想到，闫志强十分支持。他说如果她有想做的事，就放手去做。谁也不知道自己的选择是对是错，但他会永远支持她去尝试，并且永远会做她的后盾。
“可是，如果我赚不到钱怎么办？”陈宁有些担心。闫志强却毫不在意地说，“我有工资呢，每个月都很准时，大不了咱们省着点儿花。就算你一分钱不挣，咱们也不会饿着的。”他拿出工资卡放到陈宁手中，说：“以后我就等着你付钱了，我要吃软饭！”
刚开始做新媒体，整整半年，陈宁都没什么收入，很焦虑。闫志强耐心地安慰她，让她相信自己，坚持做下去。又过了半年，陈宁的公众号有了起色，收入渐渐多起来，现在每个月赚的钱比上班还多。她很享受目前的状态，既可以做自己喜欢的事，也有足够的时间陪伴孩子。而这一切都离不开丈夫的支持。
两个人生活在一起，难免会有矛盾，但陈宁和闫志强很少吵架，因为他们有秘诀。任何时候，他们都不会直接去否定和指责对方，而是先肯定对方做得好的地方，再委婉地提出自己的建议。
陈宁把菜炒咸了，闫志强会说，菜的配色很好看，如果少放点儿盐就更完美了。闫志强给孩子买的衣服不太合身，陈宁会说衣服很好看，如果小一码就更好了。闫志强每年写完年终总结，都会请陈宁帮忙润色。陈宁会先夸他逻辑分明，写得很有条理，然后再指出他细节方面的不足。闫志强会根据陈宁的建议修改，他的总结每次都能得到领导的表扬。
用这样的方式，他们既指出了对方的不足，又不会让对方难堪，吵架什么的自然就成浮云啦！
很多夫妻过二人世界的时候和和美美、恩爱幸福。可有了孩子，琐事增多，再加上育儿理念的冲突，日子变得鸡飞狗跳。对于陈宁和闫志强来说，这个问题完全不存在。他们早就说好，在教育问题上，谁有理听谁的。遇上两个人都觉得自己有理的时候，他们会一起查资料，或者咨询过来人，找到最合适的方法。
如今的陈宁过着自己理想的生活，忍不住感叹：这些年，自己能够尽情飞翔，实现心中的梦想，是因为丈夫给了她翅膀。
而闫志强也对现状十分满意：遇见陈宁之后，自己懂得了责任和承担，成了一个顶天立地的男子汉。
他们在婚姻里互相滋养，彼此成就，让爱情伴着柴米油盐，贯穿每一个平凡的日子。
几对夫妻各有各的滋养秘诀，看似不尽相同，实则万变不离其宗，那就是多些尊重、理解、肯定、支持，少些批评、指责、否定、拒绝。
唯有如此，夫妻才能相互滋养、彼此成就，孕育出幸福之花。
来源：婚姻与家庭杂志（ID：hunyinyujiating99）文：龙方媛、李际昕、蔻蔻；中国家庭幸福生活引领者，专注女性成长与婚姻幸福，探讨如何更好地爱自己、爱家人。
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