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你有没有发现，手机在不知不觉中已经成为了我们生活中“最重要的东西”。
甚至在上厕所的时候，“手机”的重要性也不亚于“手纸”。
虽然这看似不是什么大事，但它的危害可不小——
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大便时玩手机，小毛病找上门
话题开始之前，您不妨回想一下，您的“最长蹲坑记录”是多久？其中是不是有手机的身影呢？
那么，大便时玩手机的后果，您有了解过吗？
01痔疮加重
上厕所玩手机会增加得痔疮的风险。
研究表明蹲坑时间超过3分钟就会导致肛门部位的静脉充血淤血，从而诱发痔疮。
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02排便困难
对于排便困难者，越是想通过玩手机来消磨等待的时间，越是会刻意地抑制“便意”的产生，时间久了，“如厕”—“便意”—“排便”的条件反射便会减弱甚至消失，导致便秘。
03下肢静脉血栓
上厕所蹲久了，不少人会有“腿发麻”的感觉。
其实，如果长期排便时间过长，不只会“腿麻”，患下肢静脉血栓的风险也会增加，严重可致命。
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04脑部供血不足
蹲坑时间长，血液会向下涌，在突然起立时还会发生体位性低血压、短暂的脑部供血不足，有头昏脑涨的感觉。
05损伤心脏
对于具有心脑血管疾病的人群，长时间如厕造成的久蹲或久坐，都会增加心肌的耗氧量，严重可诱发心律失常、心绞痛甚至心肌梗塞等疾病。
看到这，您还想带着手机进厕所吗？
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03定时休息
用手机处理完事情后，要注意安心宁神，学会处理完一件丢一件，避免前思后想。
04适当饮茶
如果不可避免地需要长时间用手机，日常可用玫瑰、枸杞等代茶饮。
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