每天坚持揉肚子竟有这么多好处!赶紧行动起来~

新浪哥哥

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  揉肚子是一个很寻常的动作,也是一个很神奇的动作。相信不少人有过肚子疼或者腹胀的情况,在揉揉肚子之后,会发现不适感有所缓解。还有的人会有便秘的问题,在排便困难时,适当揉揉肚子,也有利于更快地排出大便。就是这么一个简单动作,却能带来较多的益处。

  揉腹的好处

  疏解肝郁

  腹部有众多穴位,且很多消化器官都位于腹部,如果每天坚持揉肚子,能刺激到腹部的穴位,达到疏通经络的效果。

  一些穴位和经络与消化器官连接,在刺激之后,也就会对调理脏腑功能有益处,对于本身存在肝病,尤其是肝郁引起的肝脏疾病,在坚持揉肚子后会有所改善,能够让肝脏轻松一点,身体也会变得轻松。

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  调养脾胃

  越来越多的人出现脾胃问题,脾胃功能较差,长期得不到调理,就容易给身体带来更多伤害,还会引发一系列疾病。

  比较常见的问题有脾虚、肠胃疾病,比如肠胃炎、胃溃疡等,坚持揉肚子,可帮助调理脾胃,还能促进肠胃蠕动,调动脾胃动力,对胃酸的分泌也会起到刺激作用,从而达到养护和强健脾胃功能的效果。

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  减少生殖疾病

  腹部与生殖系统靠得比较近,在揉肚子的过程中,也能让生殖系统受益。可促进血液循环,有助于气血的生成,降低一些疾病的发生。

  对于女性来说,可减少子宫产生“毒素”,对子宫健康比较有利,妇科病也不太容易光顾。男性则是能保护前列腺,对预防便秘和痔疮有利。

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  揉腹的禁忌

  1、饿肚子的人

  饿肚子的人,本身胃内就没有食物,再去揉肚子,加快了肠胃蠕动,就可能会让胃酸分泌增多,容易损伤胃黏膜。

  2、饱餐后的人

  饱餐过后的人,立马就揉肚子,不是促进消化,而是容易引起消化不良,会让自己更加不舒服。

  3、正来月经的女性

  正处在月经期的女性,气血流失比较多,且还在排血,揉肚子容易促进血液循环,可能会让出血量增大,延长经期时间,还可能导致出血过多,引起贫血问题。

  4、其他人群

  孕妇、肠炎、阑尾炎以及腹部有癌症的人,也不要随意揉肚子,以免给身体带来更多损伤,可就得不偿失了。

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